Дневник тренировок

Спорт, игры / Спорт / Спорт

Дневник тренировок

Для занятий спортом

  1. songbpm.com - SongBPM - База песен. Особенность - песни классифицированы по темпу, что подойдет исключительно любителям пробежек.

WodCat

Простой сервис для с программами для тренировок. Рассчитываем требуемую нагрузку и получаем программу.


Скачать приложение iTunes
Скачать приложение Android



Английский язык
адрес: США, Нью-Йорк

Daily Burn

Популярный сервис на западе.
Цель сайта стимулировать скинуть вес через физические упражнения.
Тут есть календарь, наглядный график, фотографии прогресса, свои победители.
Сервис социальный, значит тут есть форум, интеграция с Twitter и Facebook.

Можно составить собственную программу тренировок из обширной библиотеки упражнений или выбрать уже готовый вариант из 14 категорий. Причем каждое из них сопровождается инструкцией, фотографией или видеороликом, а также рейтингом и указанием числа пользователей, делавших его. Кроме выбранной программы занятий, в этом разделе выводится небольшой информер с текущей статистикой: объем сожженных калорий, поднятых килограммов и пройденных километров плюс рекорды конкретных упражнений (максимальные количество повторений и масса).

Можно купить WiFi- или GSM-весы, которые в автоматическом режиме будут фиксировать ваш вес на сайте. Есть также специальное ПО (гаджет для iGoogle и приложение для iPhone), позволяющее на лету вносить в свой профиль все необходимые данные (диета, тренировки, параметры тела). В итоге к недостаткам данного ресурса можно причислить только ожидаемое отсутствие русскоязычного интерфейса, а также тот факт, что самые продвинутые функции доступны лишь на платной основе.


Скачать приложение iTunes



Бесплатно 8 уровней программы тренировок.
Можно заниматься дома или в зале.
Можно наращивать мышечную массу или заниматься оздоровительными упражнениями.

Сначала сайт поможет подобрать программу с соответствующей нагрузкой и графиком тренировок.

У нас будет возможность иметь свой дневник, посты, фото.
Так что можно не только заниматься, но и общаться, делиться.



Английский язык

email: info@musclewiki.org

Exercise Lists for Every Muscle Group

Вы когда-нибудь хотели укрепить определенный мускул, но не знали, какие упражнения делать?
Этот сайт позволяет вам щелкнуть мышью и увидеть список всех упражнений, которые связаны с данной частью тела.


Скачать приложение iTunes
Скачать приложение Android



Workout

Уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность.

Занятия на улице (на спортивных площадках или любых подходящих конструкциях) дают отличные результаты в плане здоровья, силы и красоты тела без каких-либо финансовых затрат, а многообразие упражнений с собственным весом позволяет подобрать нагрузку под любой уровень подготовки.

Физическое развитие - это только первый шаг. Идея заключается в том, чтобы превратить силу, обретенную на улице, в уверенность и использовать её в самых разных сферах.

Команда сайта 24 часа в сутки, 7 дней в неделю отслеживает новости из мира воркаута, публикуя самое интересное.


Скачать приложение iTunes
Скачать приложение Android



42km.ru

Сайт любителям бега, для опытных и новичков, для любителей и профи. Здесь можно найти полезные статьи, новости, рекомендации по питанию от специалистов, узнать о международных забегах и принять участие, общаться с единомышленниками.