Обзор интернета - Lite Веб-мастеру Графика Игры, Спорт Программы Рецепты Время Рождество Библия
Последний рецепт Случайный рецепт Добавить рецепт

Второе / Вторые / Следующий рецепт

Карри из курицы с брокколи

Брокколи содержит железо и антиоксиданты, которые предотвращают риск раковых и сердечно-сосудистых заболеваний.
2 порции, в каждой 475 ккал, 8 г жира,
34 г углеводов.

Время приготовления: 50 минут

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Обжарьте лук в разогретом оливковом масле до прозрачности и легкого золотистого цвета. Добавьте имбирь, острый перец и кусочки курицы. Жарьте 5 минут.
  2. Положите соус карри, влейте кокосовое молоко и овощной бульон, доведите до кипения. Накройте и тушите 15 минут, пока курица не будет готова. Если вы используете сухой порошок карри, то добавьте его по вкусу.
  3. Тем временем отварите рис. Залейте рис 100 мл холодной воды, доведите до кипения.
    Убавьте огонь до среднего. Накройте и варите примерно 8 минут. Затем снимите с огня и вместо крышки накройте чистым кухонным полотенцем. Дайте постоять так в течение нескольких минут.
  4. Добавьте в карри нарезанную китайскую капусту и брокколи, накройте и готовьте еще 5 минут. Подавайте с рисом.


Приятного аппетита!




Версия для печати




О нас / Контакт


©2005-2024, Веб-студия Ph4