Режим дня

https://sleepyti.me

sleepyti.me

Как это работает

1. I have to wake up at - Я должен проснуться в ... - тут выставляем время подъема.
2. Жмем CALCULATE (подсчитать) и вам предлагают варианты, когда лучше будет попытаться заснуть.

Суть - у нас есть несколько стадий сна (все знаем, бывает лег на минуту, а проспал час, или вроде спал час, а прошла минута).
Проснувшись в середине цикла сна, вы чувствуете усталость и шаткость, но пробуждение между циклами пробуждает чувство бодрости и бодрости.
Такой принцип.